Hay partes de ti que no están bien…
María María y Jose son pareja desde hace casi 20 años (se conocieron casi al final de la adolescencia) entre porros, besos y sueños… con el tiempo ella dejó de...
¿Cansancio Psicológico o físico? Tipos de Cansancio
Vivimos Cansados En consulta es habitual escuchar a las personas quejarse de la falta de energía y cuando les pregunto, cuáles son los síntomas de ese sentirse cansados hacen hincapié, en el cansancio y/o agotamiento mental, por ejemplo; dormir se convierte en una pelea, no es fácil apagar el...
Espejitos de colores
En el día a día de estos vivires profundamente humanos cada uno de nosotros transita el aceptar la cotidianidad del malestar (estar comodamente incómodos)...
¿Qué tipos de soledad existen?
Hablemos de soledad (así no nos sentimos solos). La soledad es algo muchas veces subjetivo y personal conectado con situaciones o estados de momentos de nuestras vidas, también abarca procesos existenciales, emocionales, literales, etc... Trataré desde este espacio compartiros miradas propias y de...
¿A qué se debe la Ansiedad por Comer? Posibles causas
¿Por qué desarrollamos ansiedad por la comida? La comida se ha convertido en fuente de placer y también de sufrimiento, te explico por qué. Ya sabemos que los alimentos tienen nutrientes que se transforman en energía, combustible para nuestro organismo (un coche sin gasolina no anda, nuestro...
¿Cómo ayudar a alguien con baja autoestima?
Hablamos de autoestima, y partimos de la base del significado de la palabra: sería algo así como la capacidad que tenemos de querernos a nosotros mismos...y si la adjetivamos con “baja” nos queda una “baja autoestima” (se nos hace difícil valorarnos, respetarnos, cuidarnos, tenernos en...
Drogas, ¿Se puede salir?
Hace tiempo ya que me llegan a través de las redes sociales, correo, Whatsapp, etc. este tipo de consultas “salir de las drogas…” ¿Se puede?, ¿me puedes ayudar? Alejandro, ¿qué puedo hacer para dejar las drogas? Bueno, como ya se imaginarán, hay tantas respuestas como personas… Trataré en este...
La autoestima: una tarea cotidiana y una construcción continua
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo de "valor" que se otorga una persona. En otras palabras, la autoestima puede definirse como cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo, independientemente de las circunstancias. Existen otros términos asociados. Por...
Como controlar tus emociones y no dejar que las emociones te controlen a ti
Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina quién eres hasta tal punto de controlar cuánto gastas, qué comes, cómo respondes a los desafíos y hasta cómo pasas tu tiempo. Tener el control de tus emociones te ayudará a sentirte más tú mismo de forma auténtica. Y sí, afortunadamente,...
Gestionar los ataques de ira de los adolescentes
A nadie se le hace extraño que un adolescente estalle en un ataque de ira contra sus padres. El estereotipo del adolescente rebelde que pone los ojos en blanco y da un portazo incluso se usa como una broma, pero si eres una madre o padre que se enfrenta a esta realidad, sabrás que no tiene ninguna...
