Drogas, ¿Se puede salir?
Hace tiempo ya que me llegan a través de las redes sociales, correo, Whatsapp, etc. este tipo de consultas “salir de las drogas…” ¿Se puede?, ¿me puedes ayudar? Alejandro, ¿qué puedo hacer para dejar las drogas? Bueno, como ya se imaginarán, hay tantas respuestas como personas… Trataré en este...
La autoestima: una tarea cotidiana y una construcción continua
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo de "valor" que se otorga una persona. En otras palabras, la autoestima puede definirse como cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo, independientemente de las circunstancias. Existen otros términos asociados. Por...
Como controlar tus emociones y no dejar que las emociones te controlen a ti
Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina quién eres hasta tal punto de controlar cuánto gastas, qué comes, cómo respondes a los desafíos y hasta cómo pasas tu tiempo. Tener el control de tus emociones te ayudará a sentirte más tú mismo de forma auténtica. Y sí, afortunadamente,...
Gestionar los ataques de ira de los adolescentes
A nadie se le hace extraño que un adolescente estalle en un ataque de ira contra sus padres. El estereotipo del adolescente rebelde que pone los ojos en blanco y da un portazo incluso se usa como una broma, pero si eres una madre o padre que se enfrenta a esta realidad, sabrás que no tiene ninguna...
¿Por qué es importante la gestión emocional?
Identificar las emociones y aprender a sentir bien es una de las habilidades más importantes que cualquier persona puede aprender. Sin embargo, no se trata de una capacidad común en nuestra sociedad. La mayoría de las veces que alguien nos pregunta "¿qué tal?", respondemos "bien" o "muy bien". Es...
¿La ansiedad tiene cura?
Hace unos días mientras hablaba con Eva acerca de conceptos, encuadres, tipos de abordaje en torno a la ansiedad, surgió algo que siempre nos preguntan cuando llegan a consulta... “¿Oye Ale, esto que tengo se me pasará?” "¿La ansiedad tiene cura?” Bueno, menuda pregunta esta… la ansiedad es...
Frustración sexual en nuestro tiempo
¿Estamos viviendo actualmente en la era de la imagen, del culto al cuerpo y la superficialidad? Diferentes estudios sociales así lo indican, y alarman de las consecuencias dañinas que esta obsesión por la imagen está generando en la gente. Un gran número de problemas se disparan en cuanto a la...
Síntomas psicológicos y emocionales de la ansiedad
Los síntomas de los que hablamos en este artículo sobre la ansiedad, no son el origen del problema, es importante que quede claro; son el resultado de la pérdida del equilibrio en nosotros. Te sugerimos que busques ayuda profesional. Saber que origina tu ansiedad es el primer paso para ponerle...
La dependencia emocional y el apego patológico
La dependencia emocional está muy mal vista en nuestra sociedad. Nadie quiere ser dependiente, porque cuando pensamos en dependencia emocional, lo primero que nos viene a la cabeza es una persona débil, pegajosa, que no puede estar sola, que siempre está pendiente de algún otro (u otros). Y lo...
La ansiedad: qué es, síntomas y causas
Primero, ¿Qué es realmente la ansiedad? La ansiedad es un síntoma común, incluso esperado, de muchos trastornos y condiciones de salud mental, aunque no es determinante para que una persona la sufra. Es importante entender que todos podemos experimentar ansiedad en diferentes momentos a lo largo...
