¿Por qué siempre pienso y me anticipo a lo peor?

¿Por qué siempre pienso y me anticipo a lo peor?

Todos hemos experimentado alguna vez la sensación de temer lo peor ante una situación incierta o difícil. Es normal sentir ansiedad, preocupación o nerviosismo ante los retos o problemas de la vida. Sin embargo, cuando este pensamiento negativo se vuelve crónico y nos impide disfrutar del...

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¿Cansancio Psicológico o físico? Tipos de Cansancio

¿Cansancio Psicológico o físico? Tipos de Cansancio

Vivimos Cansados En consulta es habitual escuchar a las personas quejarse de la falta de energía y cuando les pregunto, cuáles son los síntomas de ese sentirse cansados hacen hincapié, en el cansancio y/o agotamiento mental, por ejemplo; dormir se convierte en una pelea, no es fácil apagar el...

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Espejitos de colores

Espejitos de colores

En el día a día de estos vivires profundamente humanos cada uno de nosotros transita el aceptar la cotidianidad del malestar (estar comodamente incómodos)...

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¿Qué tipos de soledad existen?

¿Qué tipos de soledad existen?

Hablemos de soledad (así no nos sentimos solos). La soledad es algo muchas veces subjetivo y personal conectado con situaciones o estados de momentos de nuestras vidas, también abarca procesos existenciales, emocionales, literales, etc... Trataré desde este espacio compartiros miradas propias y de...

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¿A qué se debe la Ansiedad por Comer? Posibles causas

¿A qué se debe la Ansiedad por Comer? Posibles causas

¿Por qué desarrollamos ansiedad por la comida? La comida se ha convertido en fuente de placer y también de sufrimiento, te explico por qué. Ya sabemos que los alimentos tienen nutrientes que se transforman en energía, combustible para nuestro organismo (un coche sin gasolina no anda, nuestro...

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¿Cómo ayudar a alguien con baja autoestima?

¿Cómo ayudar a alguien con baja autoestima?

Hablamos de autoestima, y  partimos de la base del significado de la palabra: sería algo así como la capacidad que tenemos de querernos a nosotros mismos...y si la adjetivamos con “baja” nos queda una “baja autoestima” (se nos hace difícil valorarnos, respetarnos, cuidarnos, tenernos en...

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Drogas, ¿Se puede salir?

Drogas, ¿Se puede salir?

Hace tiempo ya que me llegan a través de las redes sociales, correo, Whatsapp, etc. este tipo de consultas “salir de las drogas…” ¿Se puede?, ¿me puedes ayudar? Alejandro, ¿qué puedo hacer para dejar las drogas? Bueno, como ya se imaginarán, hay tantas respuestas como personas… Trataré en este...

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La autoestima: una tarea cotidiana y una construcción continua

La autoestima: una tarea cotidiana y una construcción continua

En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo de "valor" que se otorga una persona. En otras palabras, la autoestima puede definirse como cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo, independientemente de las circunstancias. Existen otros términos asociados. Por...

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