//* Search Console*//

Primero, ¬ŅQu√© es realmente la ansiedad?

La ansiedad es un s√≠ntoma com√ļn, incluso esperado, de muchos trastornos y condiciones de salud mental, aunque no es determinante para que una persona la sufra. Es importante entender que todos podemos experimentar ansiedad en diferentes momentos a lo largo de nuestras vidas. Un adolescente puede estar ansioso en √©poca de ex√°menes o teniendo un encuentro rom√°ntico por primera vez. Un adulto puede sufrir ansiedad por tener que dar un discurso en p√ļblico o por tener una mala relaci√≥n laboral.

Es un problema particularmente difícil de abordar. Todo el mundo cree saber qué es y cómo se siente.  Incluso parece un término usado muy a la ligera.

Pero, ¬ŅQu√© es exactamente la ansiedad? No existe un consenso com√ļn, pero en general se refiere al miedo a ciertas cosas. Puede ser provocada por situaciones reales (salud, dinero, trabajo‚Ķ) o situaciones imaginadas potencialmente aterradoras para quien la sufre.

En definitiva los trastornos de ansiedad son, por definici√≥n, (severa o a menudo cr√≥nica) sentimientos de preocupaci√≥n y aprensi√≥n, generalmente acompa√Īados por s√≠ntomas f√≠sicos.

 Entendiendo los tipos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad se clasifican en dos categorías amplias: trastorno de ansiedad general y trastorno de ansiedad específica.

El trastorno de ansiedad generalizado, que es el m√°s com√ļn, ocurre cuando las personas experimentan preocupaciones y tensi√≥n abrumadoras que no parecen estar relacionadas con los eventos actuales, con ninguna amenaza o ninguna raz√≥n aparente. A veces est√° vinculado a cosas cotidianas como trabajo, tareas dom√©sticas, compras y otras rutinas.¬† Estas preocupaciones y temores conducen a otros s√≠ntomas, como la irritabilidad, la dificultad de concentraci√≥n y la inquietud.

El trastorno de ansiedad específico, por otro lado, implica repetidas reacciones emocionales y físicas a las experiencias sociales típicas que vienen con poca o ninguna advertencia previa. Este tipo de trastorno es más incapacitante que el primero y más difícil de tratar. Aquí te dejo algunos ejemplos:

Ansiedad por la separación

El trastorno de ansiedad por separación se refiere al miedo a estar solo. Por lo general, implica sentirse ansioso cuando los amigos, miembros de la familia o pareja van a estar lejos de su hogar durante un período prolongado de tiempo. Hay veces que no tiene que suceder esto, sólo con imaginarlo ya crea la ansiedad.

Ansiedad por fobias

Las fobias son temores irracionales que generalmente se desarrollan en torno a situaciones u objetos específicos. Alguien con este trastorno se volverá extremadamente ansioso por los eventos u objetos que activan esta fobia.

Ansiedad por depresión

La depresi√≥n y la ansiedad est√°n estrechamente relacionadas, pero son ligeramente diferentes. La depresi√≥n se considera una enfermedad biol√≥gica, mientras que la ansiedad es una respuesta com√ļn a cualquier tipo de estr√©s, ya sea que sea o no en realidad estresante.

Ansiedad por el abuso de sustancias

El abuso de sustancias a menudo puede llevar a graves desequilibrios qu√≠micos en el cerebro, lo que puede llevar a trastornos de ansiedad. Y no s√≥lo por lo que llamamos ‚Äúel mono‚ÄĚ, por ejemplo, un adicto puede tener estr√©s relacionado con los problemas financieros que supone su adicci√≥n, o miedo a ser descubierto.

Ansiedad por la muerte

Este miedo puede ser extremadamente emocional y trágico. Hay jóvenes que piensan en la muerte y les aterra, este tipo de ansiedad puede llevar a una incapacidad para disfrutar de la vida mientras crecen. Cuando las personas envejecen, pueden comenzar a experimentar un miedo más complicado, ya sea miedo a morir o a perder su capacidad para cuidarse a sí mismos, esto puede dar como resultado problemas emocionales severos.

Principales causas de la Ansiedad

Las causas de la ansiedad varían ampliamente en la literatura médica y psiquiátrica, así como de paciente a paciente. La verdad es que nadie sabe realmente lo que causa la ansiedad en el organismo de las personas. Lo que sí sabemos es que a menudo hay un componente genético y que es posible que tenga una causa o un indicio biológicos. Las causas de la ansiedad pueden consistir en traumas y estrés, variables ambientales, relacionales y genética.

Algunos expertos creen que las causas fundamentales de la ansiedad y la angustia son biol√≥gicas y provienen de experiencias tempranas de desarrollo. Durante el desarrollo del cerebro en el √ļtero, el beb√© est√° expuesto a una gran cantidad de incomodidades y temores a medida que se est√°n desarrollando. El mismo miedo y malestar puede desencadenar ansiedad y angustia similar m√°s adelante en la vida, a veces conduciendo a un trastorno de ansiedad generalizado o ataques de p√°nico.

La ansiedad, así como el miedo, generalmente se desencadenan por la anticipación de los resultados negativos y situaciones que las personas esperan estar incómodas o tensas. Otra causa es el estrés por situaciones difíciles.

Algunos tipos de enfermedades mentales también pueden desencadenar la ansiedad. Por ejemplo las personas que sufren de trastorno bi-polar, depresión, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, etc. tienen mayor probabilidad de padecerla.

Sin embargo, las causas del trastorno de ansiedad pueden ser a√ļn m√°s complejas. Hay muchas combinaciones diferentes de factores que pueden llevar a este temor y s√≠ntomas.

.

para de consumir drogas

Síntomas de los trastornos de ansiedad

Los síntomas de trastornos de ansiedad vienen de muchas formas, tanto psicológicos como emocionales o fisiológicos. Pueden ser leves o más graves. Los trastornos de ansiedad tienen una amplia gama de síntomas. En este artículo, te contamos algunos de los más comunes:

Los síntomas físicos de la ansiedad incluyen ritmo cardíaco rápido, sudoración, boca seca, temblor, mareos, sentirse débiles, dolor en el pecho, malestar, malestar estomacal (incluyendo vómitos y diarrea), temblor, aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, sudoración, temblor, dificultad para respirar, dolores de cabeza, etc.

Los síntomas conductuales o emocionales incluyen el miedo irracional, incapacidad para hacer las tareas cotidianas, sentimientos de temor, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa, irritabilidad, llanto sin razón aparente, etc.

Cuando se juntan la ansiedad y la depresión

La ansiedad y la depresión pueden ser un círculo vicioso. En muchas ocasiones una desencadena a la otra. De hecho casi la mitad de las personas con una depresión grave, así como aquellos con ansiedad persistente y crónica, también sufren ataques de pánico recurrentes. Aquellos con depresión a menudo se sienten preocupados y ansiosos por causas que pueden ser identificables o no.

Debido a que la depresión y la ansiedad están vinculadas, es imperativo abordar estos problemas en una etapa temprana para evitar el desarrollo de trastornos mentales más graves. La detección temprana de síntomas de ansiedad y depresión, como la existencia de ataques de pánico o sentimientos de desesperanza, puede ser un paso importante para prevenir condiciones graves.

¬ŅQu√© es un Ataque de P√°nico?

Esta √ļltima categor√≠a est√° relacionada con s√≠ntomas f√≠sicos m√°s graves. Para muchas personas, tener un ataque de p√°nico es un evento extremadamente aterrador, y puede provocar s√≠ntomas que se confunden con otras enfermedades, como un ataque al coraz√≥n o asma. No es raro que una persona que experimente un ataque de p√°nico vaya a urgencias en medio de la noche porque cree que est√° teniendo un ataque al coraz√≥n o muriendo. Si bien los s√≠ntomas de ataque de p√°nico podr√≠an incluir hiperventilaci√≥n, temblor, sudoraci√≥n, falta de aliento, entumecimiento u hormigueo en varias √°reas corporales, la persona que los experimenta no est√° teniendo un ataque card√≠aco y debe consultar a un m√©dico para confirmarlo.

Entonces, ¬ŅC√≥mo se puede tratar la ansiedad?

Tratar con la ansiedad es un desaf√≠o para las personas de cualquier √°mbito de la vida. La ansiedad no entiende de clases. No importa si eres m√©dico, abogado, maestro o trabajador de estudiante. Muchas personas viven con ansiedad diariamente. La buena noticia es que hay muchas maneras de ayudar. Una de las mejores maneras de lidiar con la ansiedad es con la ayuda de un terapeuta, ¬†sobre todo si crees que est√°s sufriendo un caso grave de ansiedad. Un buen profesional estudiar√° tu caso en particular y te ayudar√° a desarrollar un plan de tratamiento espec√≠ficamente adaptado a tu situaci√≥n y necesidades. Cada ansiedad es √ļnica, y no hay una f√≥rmula que sirva para todas las personas.

Otros métodos para tratar la ansiedad incluyen ejercicios de respiración profunda. También puedes aprender algunas técnicas de relajación para calmarte durante un ataque de pánico.

Siempre es importante intentar identificar si la causa o el detonante podría ser físico o mental. Podría estar relacionado con algo que está comiendo o bebiendo, o incluso podría ser algo de tu entorno. Un terapeuta puede ayudarte a evaluar las posibilidades, ya que no siempre están del todo claras.

Abrir chat
1
Hola,
¬ŅEn qu√© puedo ayudarte?